Un stil de viață sedentar și o dietă precară pot duce la blocarea arterelor. Pentru a ameliora situația, este important să faci mișcare și să îți îmbunătățești obiceiurile alimentare.
Arterele se blochează de la o anumită vârstă. Atunci încep să se manifeste efectele tuturor obiceiurilor dăunătoare pe care le-am avut pe parcursul vieții, cum ar fi consumul de grăsimi nesănătoase, obezitatea și multe altele.
De ce se blochează arterele?
De-a lungul anilor, arterele tind să acumuleze grăsimile din corp. Astfel, se va forma o placă pe pereții interiori ai acestor vase sanguine, ceea ce va provoca pierderea elasticității lor.
Există anumiți factori care influențează declanșarea acestei probleme de sănătate:
– Fumatul
– Colesterolul și trigliceridele mărite
– Hipertensiunea arterială
– Sedentarismul
– Obezitatea
– Diabetul
– Stresul
– Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate
– Ereditatea
Te-ar putea interesa și LEGUMELE, CADOUL NATURII PENTRU SĂNĂTATEA OMULUI
Riscuri serioase pentru sănătate
Arterele înfundate reprezintă o problemă de sănătate ce se dezvoltă treptat, dar care poate avea consecințe foarte grave. Acestea împiedică transportul unei cantități suficiente de sânge și de oxigen către inimă, provocând în cele din urmă angină sau infarct miocardic.
Prin urmare, este important să eviți factorii de risc și să te obișnuiești să consumi în mod regulat sucuri și ceaiuri medicinale, care ajută la curăţarea arterelor în mod natural.
Citeşte şi: Boala arterială periferică, risc de infarct și atac cerebral. De ce apare şi cum se tratează
Cele mai bune fructe și plante care curăță arterele
Păducel
Această plantă este folosită de secole întregi pentru protejarea inimii și a arterelor. Datorită conținutului său ridicat de flavonoide, minerale, dopamină și multe altele, păducelul ajută la dilatarea arterelor coronare și la îmbunătățirea circulației.
Tocmai de aceea, ceaiul de păducel se află pe lista de ceaiuri care curăță arterele, fiind recomandat pentru tratarea tahicardiei, aritmiei, migrenelor și hipertensiunii arteriale.
Păducelul este ușor sedativ, ajutând la calmarea sistemului nervos și la combaterea insomniei. Consumă această plantă sub formă de ceai.
Mușețel
Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din lume, fiind cunoscut pentru abilitatea sa de a calma sistemul nervos și de a îmbunătăți digestia. În plus, mușețelul dilată arterele și reduce inflamațiile, ajutând la îmbunătățirea circulației.
Ceaiul de mușețel scade tensiunea arterială și nu poate lipsi din lista de ceaiuri care curăță arterele.
Țelină
Țelina este bogată în vitaminele A, C și E și în minerale precum zincul și seleniul, ce protejează sângele. În plus, țelina conține ftalide, compuși ce relaxează mușchii din jurul arterelor, stimulând vasodilatarea și circulația sanguină.
Țelina este unul dintre cele mai bune alimente detoxifiante, întrucât contribuie la eliminarea toxinelor și a excesului de apă, având proprietăți laxative.
Sucul de țelină are un gust delicios și poate fi folosit în combinație cu fructe ca merele, perele sau ananasul.
Îți recomandăm să alegi tulpinile verzi, fragede, de preferat ecologice.
Citeşte şi: Vitamina C, un miracol pentru organism
Pere
Acest fruct dulce și răcoritor este extrem de benefic pentru artere. Perele ajută la reglarea tensiunii arteriale. Conținutul lor ridicat de potasiu dilată arterele și vasele de sânge, previne formarea cheagurilor și îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular.
Întrucât conține multă apă și este dulce, para poate fi adăugată în sucuri, nemaifiind necesar niciun alt îndulcitor.
Perele organice sunt cu atât mai bune, deoarece și coaja acestui fruct este bogată în nutrienți benefici.
Ananas
Ananasul acționează în același mod ca și perele, deoarece este bogat în potasiu și controlează tensiunea arterială. În plus, ananasul este un fruct tropical util în lupta împotriva obezității, contribuind la pierderea treptată în greutate.
Poți să consumi ananas ca atare. De asemenea, sucul de ananas îți permite să absorbi nutrienții acestuia pe parcursul întregii zile.
Sucul de ananas din comerț este mai dulce decât cel preparat acasă, dar poți să încerci să alegi un fruct mai copt. Poți, de asemenea, să îl folosești ca ingredient în alte băuturi ce tratează diverse probleme de sănătate.
Citește și COPIII SUB 1 AN NU AU VOIE SUC DE FRUCTE!
Te-ar putea interesa și: INOVAŢIE| Platforma care îți arată în timp real unde poți face analize medicale gratuite
