sursa foto: www.midtowndentalclinic.ca

Respiraţia urât mirositoare poate fi atenuată cu ajutorul alimentelor. Care sunt alimente care te scapă de halenă

Halena, halitoza sau respiraţia urât mirositoare este, pe lângă semnul unei afecţiuni gastrointestinale şi un lucru jenant din punct de vedere social. Bacteriile şi hrana sunt cauzele comune ale halitozei, dar în afară de splălatul pe dinţi de două ori pe zi, ar trebui avut mare grijă şi la alimentaţie.

Puteţi citi despre bolile care se ascund în spatele respiraţiei urât mirositoare AICI

Există o mulţime de alimente care pot contribui la reducerea mirosului neplăcut din gură. Noi am făcut o listă cu cele mai importante şi eficiente dintre acestea.

  1. Alimentele bogate în vitamina C

Citricele, previn dezvoltarea bacteriilor care provoacă halitoza, iar vitamina C previne afecţiunile gingiilor. Pentru a îndeparta mirosul neplăcut al respiraţiei mânâncă: cireşe, căpşune, pepene, portocale, lămâi, mandarine, mere dar şi morcovi, toate sunt bogate în vitamina C şi pot fi de mare ajutor.  Şi ca un truc, lămâia elimină mirosul de ceapă şi usturoi.

Citește și Fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti. Efectele nebănuite ale pomelo

  1. Condimentele

– cuişoarele şi nucşoarele (sunt două condimente eficiente în reîmprospătarea respiratiei, lăsând o senzaţie placută. Din aceeaşi categorie face parte şi scorţisoara care combate bacteriile din gură.)

– ghimbirul (este un remediu folosit din cele mai vechi timpuri pentru problemele de stomac şi are efecte calmate care neutralizează respiraţia urât mirositoare. );

pătrunjelul şi busuiocul (sunt plini de clorofilă un deodorant natural care ajută la înlăturarea mirosurilor neplăcute din gură, precum şi cele lăsate de consumul de usturoi);

– seminţele de fenicul (acestea neutralizează mirosurile neplăcute precum halena şi stimulează digestia. Mâncând aceste seminţe, se produce mai multă salivă, care curăţă gura de bacterii. )

– frunzele de guava (albesc dinţii dacă sunt mestecate timp de câteva minute şi împrospătează şi respiraţia);

– frunzele de coriandru sau cele de mentă ( au de asemenea capacitatea de a îndepărta mirosul neplăcut al respiraţiei).

Citește și Cele mai bune remedii pentru refluxul gastroesofagian

  1. Iaurtul

Iaurtul este recomandat atât pentru sistemul digestiv cât şi pentru distrugerea bacteriilor din cavitatea bucală. Cercetările au arătat că vitamina D din iaurt ajută la distrugerea bacteriilor care se acumulează pe limbă şi care pot provoca şi ele halenă.

Citește și Aţa dentară şi vizitele la stomatolog scad riscul de cancer bucal

  1. Ceaiul verde

Este bogat în polifenoli, antioxidanţi care împiedică dezvoltarea bacteriilor şi reduc compuşii de sulf. Ceaiul verde este foarte bun şi pentru menţinerea sănătăţii orale.

Citește și Sucuri și ceaiuri care curăță arterele

  1. Propolisul

Recunoscut pentru capacitatea lui antibacteriană, propolisul curăţă şi dezinfectează cavitatea bucală şi ajută chiar şi la refacerea gingiilor.

Citește și Mierea de albine sau aurul dulce. Top 15 beneficii ale consumului de miere

  1. Apa

Poate părea paradoxal, dar apa ajută şi ea la îndepărarea mirosului neplăcut din gură. Simpla hidratarea corespunzătoare a organismului te poate ajuta să scapi de toxinele din sistemul digestiv care pot fi răspunzătoare de apariţia halenei.

Citește și Apa minerală, efecte terapeutice şi beneficii pentru organism

 

sursa foto: www.midtowndentalclinic.ca

 

Fotografie de nunta

Ai putea fi interesat și de

Israel: Vaccinul Pfizer are o eficacitate de doar 39% față de varianta Delta

Vaccinul anti-Covid-19 produs de Pfizer/BioNTech are o eficiență de doar 39% în prevenirea infecțiilor, dar …

Varianta Delta a coronavirusului, dominantă în Europa. Experții cer testare gratuită și monitorizarea strictă a cazurilor

Varianta Delta este acum majoritară în Europa, au confirmat vineri ramura regională a Organizaţiei Mondiale …

Zile libere pentru persoanele care se vaccinează. Președintele a promulgat legea

Klaus Iohannis – președintele României a promulgat legea prin care cei care se vaccinează pot …

Distanța mai mare între dozele vaccinului Pfizer conduce la niveluri mai mari de anticorpi pe termen lung

Continuă să apară studii legate de nivelul de anticorpi dezvoltați după vaccinarea anti-Covid. Ultimul dintre …

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *