vineri, februarie 7, 2025

VITAMINA D SAU „VITAMINA SOARELUI”, BENEFICIILE CONSUMULUI PENTRU ORGANISM ŞI SEMNELE CARENŢEI DE VITAMINĂ D

Vitamina D este o vitamină produsă la nivelul pielii în momentul expunerii la radiaţiile UVB, de aceea şi-a câştigat şi renumele de „vitamina soarelui”.  Această vitamină este solubilă în grăsimi şi ajută organismul să absoarbă calciu şi fosfor, care menţin oasele sănătoase. Este extrem de benefică pentru sistemul imunitar, sistemul osos şi muscular, având capacitatea de a preveni chiar şi anumite boli.

  1. VITAMINA D PREVINE RAHITISMUL

Copii sunt cei mai predispuşi apariției rahitismului, de aceea este recomandată administrarea vitaminei D încă din primele zile de viaţă. Rahitismul apare atunci când organismul nu are o cantitate suficientă de vitamina D şi care se manifestă prin calcifierea insuficientă a ţesutului osos. Astfel, apar deformările de oase la copii.

  1. VITAMINA D PREVINE OSTEOPOROZA

Cunoscută şi sub denumirea de „oase poroase”, osteoporoza apare adesea în rândul femeilor care intră la menopauza. Vitamina D fortifică oasele şi împiedică instalarea acestei afecţiuni osoase.

Citește și OSTEOPOROZA, BOALA OASELOR FRAGILE. CAUZE ȘI TRATAMENT

  1. VITAMINA D REDUCE RISCUL DE ALZHEIMER

Studiile făcute în ultimii ani au aratat că un nivel redus de vitamina D creşte riscul de dezvoltare a demenţei. Deocamdată nu se poate spune cu exactitate dacă un aport al vitaminei D poate amâna instalarea Alzheimerului sau poate chiar să-l prevină.

Citește și BOALA ALZHEIMER, DEPISTATĂ ÎNAINTE DE APARIȚIA SIMPTOMELOR

Te-ar putea interesa și Pacientul cu demență. Cine este și de ce are nevoie?

  1. VITAMINA D AMELIOREAZĂ DEPRESIA

Specialiştii au descoperit că majoritatea pacienţilor care suferă de depresie au de-a face, printre altele, cu un nivel scăzut de vitamina D în organism. Cercetătorii sunt de părere că, fiind atât de importantă pentru funcţiile cerebrale, vitamina D poate cauza depresii sau alte tulburări similare atunci când lipseşte din organism.

Citește și DEPRESIA LA BARBATI, MAI PROFUNDA SI GRAVA DECAT LA FEMEI

Te-ar putea interesa și DESPRESIA, BOALA OAMENILOR INTELECTUALI

  1. VITAMINA D ÎMBUNĂTĂŢEŞTE MEMORIA

Proprietăţile vitaminei combat atât tulburările de memorie, cât şi afecţiunile mai grave precum Alzheimerul sau orice altă formă de demenţă.

  1. VITAMINA D ÎNTĂREŞTE SISTEMUL IMUNITAR

Deficitul de vitamina D este asociat cu slăbirea sistemului imunitar şi vulnerabilitatea organismului.

  1. VITAMINA D DIMINUEAZĂ RISCUL APARIŢIEI UNOR BOLI CRONICE

Deficitul de vitamina D este asociat cu instalarea multor afecţiuni cronice, ceea ce înseamnă că asigurarea aportului necesar organismului previne afecţiuni precum: diabetul, astmul bronşic, bolile cardiovasculare, psoriazisul ori cancerul.

Citește și Îngrijirea pielii cu psoriazis pe timpul verii

Te-ar putea interesa și MEDSHOW, cu Emma Zeicescu – Alergii, astm, bronșită, cancer, cu dr. pneumolog, Magda Ciobanu

  1. VITAMINA D CREŞTE FERTILITATEA

Un studiu a arătat că femeile care au în organism un nivel de 30 ng/mL sau chiar mai mare de vitamina D au şanse mai mari de a rămâne însărcinate mai rapid.

Citește și ORA SPECIALISTULUI, cu Aneta Sîngeorzan- Dr. Chadi Muheidli, Totul despre Fertilizarea In Vitro cu ovocite donate

Te-ar putea interesa și MEDSHOW, cu Emma Zeicescu – Totul despre infertilitate, cu dr.Marilena Băluță

 

  1. VITAMINA D MENŢINE DANTURA SĂNĂTOASĂ

Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciu şi fosfor, care ajută la menţinerea unei danturi sănătoase.

Te-ar putea interesa și MEDSHOW, cu Emma Zeicescu – Când, cum și de cate ori ar trebui să ajungem la dentist? cu dr. Taner Chemal, specialist implatologie avansată

  1. VITAMINA D PREVINE CĂDEREA PĂRULUI

Studiile au demostrat că la persoanele cu alopecie, mai ales femeie, căderea părului este strâns legată de nivelul scăzut de vitamina D din sânge.

Citește și ORA SPECIALISTULUI, cu Aneta Sîngeorzan și Dr. Panagiotis Vogiatzis – Totul despre implantul de păr

Sunt momente în care organismului nostru îi lipteşte această vitamină, iar principalele simptome ale carenţei de vitamina D, sunt:
  • dureri de spate şi dureri osoase;
  • slăbiciune muscularaă;
  • oboseală;
  • vărsături;
  • căderea părului.

Cât priveşte prevenţia carenţei de vitamina D din organism, specialiştii vorbesc despre câteva metode simple. Cea mai la îndemnănă este expunerea la soare sau administrarea de suplimente cu vitamina D. Cel mai bine ar fi însă un set de analize de sânge pentru a stabili cu exactitate doza necesară de vitamina D pentru fiecare persoană în parte.

 

sursa foto: www.hollandandbarrett.com

Related Articles

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Stay Connected

20,442FaniÎmi place
3,844CititoriConectați-vă
21,400AbonațiAbonați-vă
- Advertisement -spot_img

Latest Articles