Sindromul de intestin iritabil, cunoscut și sub numele de colită, este o afecțiune care afectează intestinul gros, provocând inflamații, durere puternică și chiar sângerări. Dacă nu este tratat în mod corespunzător poate duce și la apariția cancerului.
Sindromul de intestin iritabil poate provoca simptome ușoare sau poate afecta dramatic stilul de viață al pacienților. Atunci când o persoană suferă de această boală, organismul începe să respingă anumite mâncăruri și băuturi.
Nu există niciun leac pentru această afecțiune. Există, în schimb, anumite tratamente, care pot îmbunătăți calitatea vieții pacientului.
Citește și Intoleranța la lactoză. Cauze, simptome, tratament
Alimente ce trebuie evitate
Există anumite alimente, pe care ar trebui să le eviți dacă suferi de sindromul intestinului iritabil. Eliminându-le din dietă, vei ajuta intestinele să funcționeze mai bine și te vei putea feri de starea de disconfort.
1. Ciocolată
Derivată din boabe de cacao uscate, ciocolata stimulează sistemul nervos și aparatul digestiv. Provoacă crampe la stomac și diaree persoanelor care suferă de colită.
Citește și Studiu: Ciocolata nu îngraşă, ba chiar este recomandată în curele de slăbire
2. Cereale și leguminoase
În această categorie se înscriu fasolea, mazărea, pastele din făină albă, lintea și năutul. Din cauza conținutului ridicat de fier și de fibre insolubile, aceste alimente provoacă crampe și constipație pacienților diagnosticați cu sindromul de intestin iritabil.
Citește și Coloana vertebrală, cea mai importantă structură cu articulaţii din corp: cum să o menții sănătoasă
3. Produse lactate
Produsele lactate reprezintă unul dintre cei mai mari dușmani ai aparatului digestiv, în general. Pentru cei care suferă de colită sau de sindromul de intestin iritabil, cu atât mai mult. Ca urmare a conținutului ridicat de lactoză, laptele și celelalte derivate sunt foarte greu de digerat de către bolnavii cu sindromul de intestin iritabil.
Citește și Alergie la lapte sau intoleranța la lactoză? Află care este diferența dar și tratamentul
3. Citrice
Ne referim în special la lămâi, portocale și mandarine. Deși aceste fructe nu sunt la fel de dăunătoare ca celelalte alimente menționate, s-a dovedit că pot, la rândul lor, să cauzeze disconfort pacienților de sindrom de intestin iritabil. De evitat sunt şi sucurile din aceste fructe.
Citește și Cele mai bune alimente contra anemiei
4. Grăsimi
Când vorbim despre grăsimi, ne referim la toate alimentele prăjite. Și, deși am menționat deja laptele într-un paragraf anterior, îți amintim că și acesta este destul de gras, fapt care îngreunează absorbția sa de către pereții intestinali.
Citește și Brânza, aliment gustos, dar şi sănătos. Care sunt cele mai sănătoase brânzeturi
5. Banane
Bogate în potasiu și carbohidrați, bananele sunt incluse pe lista alimentelor care împiedică buna funcționare a colonului. Asta pentru că pot duce la apariția constipației și, prin urmare, la dificultatea de a evacua materiile fecale din intestin, provocând adesea și sângerări.
Citește și Cancerul de colon asociat cu sindromul Lynch. Cauze, simptome, tratament
6. Alimente care conțin conservanți
În această categorie se înscriu alimentele procesate, la conservă și sucurile îmbuteliate care conțin o cantitate mare de conservanți. Acești aditivi produc și mai mult disconfort în organismul persoanelor bolnave de sindromul de intestin iritabil.
Citește și Cele mai cancerigene alimente. Vezi cât de des le consumi fără să îţi dai seama de pericol
7. Alcool
Este evident că băuturile alcoolice reprezintă unul dintre cei mai mari dușmani ai intestinului iritabil; acest lucru este cauzat de faptul că alcoolul irită aparatul gastrointestinal. Prin urmare, persoanele care suferă de acest sindrom ar trebui să evite băuturi precum vinul, berea, romul sau whisky-ul. Acestea agravează simptomele bolii.
Citește și Dependența de alcool. Partea II – Bolile grave pe care le generează
8. Băuturi carbogazoase
Băuturile carbogazoase se află şi ele pe lista alimentelor nerecomandate, deoarece acidul din compoziția lor poate provoca inflamarea stomacului. Bolnavilor de sindrom de intestin iritabil li se recomandă să evite aceste produse.
Citește și Studiu: Două pahare de suc pe zi pot duce la deces timpuriu
9. Cofeină
În acest caz nu ne referim numai la cafea, ci la toate băuturile energizante. Acestea au un conținut ridicat de cofeină, dar nu oferă organismului niciun fel de nutrienți. Mai mult, pot cauza constipație și pierderea rapidă de apă din corp.
Citește și Cafeaua, răsfățul de dimineață. Secrete și recomandări
SURSA: insights.ovid.com
sursa foto: pixabay.com
