Știm deja că un pahar de vin ne dă o stare de bine, ne face euforici, mai zâmbăreți sau ne poate provoca dureri de cap ori foame. Ceea ce nu știm sau ignorăm este ceea ce se întâmplă cu adevărat în corpul nostru atunci când bem.

Un pahar în plus ne scurtează viața cu 30 de minute

Cercetătorii au descoperit că un singur pahar de vin sau bere consumat în plus față de doza recomandată de medici ne poate scurta viața cu 30 de minute.

Această veste neplăcută se bazează pe studii concrete ale specialiștilor din 19 țări. Oamenii de știință au împărțit 600 de mii de consumatori de alcool, care nu aveau probleme cardiovasculare, în opt grupuri, în funcție de cantitatea de alcool pe care o consumau săptămânal.

Citește și Dependența de alcool. Partea I – Cauze, simptome, caracteristici

Alcoolul și posibilele cauze ale mortalității

Apoi a fost urmărit consumul de alcool și legătura lui cu toate posibilele cauze ale mortalității. În cadrul studiului, specialiștii au descoperit că cei care consumau peste 100 de grame de alcool săptămânal, aveau un risc mai crescut de dezvoltare a atacurilor cerebrale, anevrismelor, infarctului și a morții.

Citește și Dependența de alcool. Partea II – Bolile grave pe care le generează

Cât alcool e recomandat să consumăm

Ca urmare a studiului, vin și sfaturile cercetătorilor, care spun că femeile nu ar trebui să depășească 12 grame pe zi, în medie, adică un pahar de vin sau un sfert de litru de bere. Bărbații au voie cel mult două pahare de vin și o jumătate de litru de bere.

Citește și Dependența de alcool. Partea III – Tratamentul și evitarea recăderii

Aceiași oameni de știință ne spun că există și o doză ideală de alcool pe zi, care nu doar că nu dăunează organismului, ci din contră, este chiar sănătoasă.

Un pahar cu tărie de 50 ml în cazul femeilor și 100 ml în cazul bărbaților.

Citește și Dependența de alcool. Partea IV – Îți afectează munca și relațiile cu cei apropiați. Cum ajutăm persoana dependentă de alcool

Trăim mai mult dacă bem mai puțin alcool

Specialiștii spun că un consum moderat ne poate face să trăim cu până la 23 de ani mai mult decât cei care consumă alcool în exces sau, din contra, nu pun gura deloc pe alcool.

Citește și De ce ne este sete după ce consumăm alcool și alimente dulci?