Un studiu recent arată că petrecerea în aer liber, zilnic, ajută corpul şi mintea. Mai mult, unii pacienți primesc de la medici ca rețetă pentru tratarea anxietății și depresiei: ore de grădinărit.
Tipul acesta de ”rețete sociale” – tratamente non-medicale care au beneficii pentru sănătate – sunt deja utilizate în tot Serviciul Național de Sănătate Britanic (NHS) pentru a combate anxietatea, singurătatea și depresia. Şi, de cele mai multe ori, acestea implică îndemnarea pacienților spre activităţile desfăşurate în aer liber care ajută la satisfacerea nevoilor lor sociale și emoționale. Medicii optează tot mai mult pentru grădinăritul comunitar – deoarece asta vine și cu avantajul suplimentar de a petrece timp în natură.
Citește și Mergi zilnic pe jos! Mişcarea aduce beneficii nebănuite sănătăţii
Folosirea plantelor și grădinilor pentru îmbunătățirea stării de sănătate poartă numele de horticultură socială și terapeutică. Aceasta, susțin experții, contribuie la îmbunătățirea abilităților de comunicare și gândire ale oamenilor. Iar studiile au demonstrat că petrecerea a cel puţin două ore săptămânal în natură duce la o mai bună stare de sănătate și de bine.
Citește și Stresul cronic și efectele lui distrugătoare
sursa foto: pixabay.com
