Sportul şi dieta nu sunt singurii aliaţi în lupta cu kilogramele. Există şi anumite ceaiuri, care pot ajuta, de asemenea, la obţinerea siluetei visate.
Despre ceaiul de ghimbir şi cel verde se ştie deja că pot combate cu succes retenţia de apă, că accelerează metabolismul şi contribuie astfel la arderea mai eficientă a grăsimilor.
La fel de bun este însă şi ceaiul de scorţişoară, despre care puţină lume ştie câte beneficii are. Datorită gustului dulce, nici măcar nu mai e nevoie să foloseşti zahăr, iar pofta de dulce este instant înlăturată.
Mai mult decât atât, compuşii benefici din scorţişoară susţin sănătatea inimii. Ameliorează crampele musculare, reduc inflamaţiile din corp şi reglează nivelul zahărului din sânge.
Citește și Scorţişoara, condimentul cu beneficii pentru părul tău
7 beneficii ale ceaiului de scorţişoară
E bogat în antioxidanţi
Scorţişoara este bogată în polifenoli, antioxidanţi care previn efectele nocive ale radicalilor liberi. Boli precum diabetul, cancerul şi afecţiunile inimii sunt cauzate şi de degradarea celulară ce are loc ca urmare a acţiunii radicalilor liberi.
Citește și Ceaiul verde, remediul pentru cancer şi boli cardiovasculare. Top 12 beneficii pentru organism
Ţine sub control nivelul colesterolului
Studiile arată că anumiţi compuşi din scorţişoară au capacitatea de a reduce markerii inflamatori din organism.
Având în vedere că inflamaţiile stau la baza multor boli cronice, e lesne de înţeles de ce ar trebui să consumi mai des scorţişoară, sub orice formă.
Beneficiile nu se opresc însă aici: scorţişoara poate reduce tensiunea arterială, precum şi nivelul colesterolului „rău” (LDL) şi al trigliceridelor. Mai mult decât atât, creşte nivelul de colesterol „bun” (HDL), ceea ce sprijină buna funcţionare a inimii.
Scorţişoara este bogată în cumarine, substanţe care previn îngustarea arterelor şi formarea cheagurilor de sânge. Combate astfel una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral.
Citește și 5 ceaiuri pentru ameliorarea durerilor de stomac și a gastritei
Este benefic pentru diabetici
Scorţişoara are un efect similar cu cel al insulinei, hormonul care ţine sub control nivelul glicemiei.
Compuşii din acest condiment ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, prin încetinirea ritmului în care sunt descompuşi carbohidraţii din alimente. Astfel, fluctuaţiile de glicemie sunt evitate şi riscul de diabet este diminuat.
Citește și 10 simptome inițiale ale diabetului
Ar putea ajuta în curele de slăbire
Deşi scorţişoarei îi sunt atribuite beneficii în ceea ce priveşte procesul de slăbire şi reducerea depozitelor de grăsime, studii realizate până acum nu au descoperit o legătură de cauzalitate sau vreun compus care să acţioneze asupra procesului metabolic.
Un singur studiu a arătat că 10 mg de scorţişoară, administrate zilnic, timp de 12 săptămâni, pot reduce depozitele de grăsime cu 0,7%, crescând totodată masa musculară cu 1,1%.
Trebuie ţinut însă cont că o cantitate mare de scorţişoară poate avea efecte negative asupra sănătăţii. Acest lucru este cauzat de un compus numit cumarină, care creşte riscul de hemoragii şi boli de ficat.
Ceaiul de scorţişoară ar putea fi totuşi un adjuvant pentru cei care doresc să slăbească, deoarece reduce semnificativ pofta de dulciuri, adică exact alimentele cu cele mai multe calorii. În loc de o prăjitură, câteva napolitane sau nişte biscuiţi cu cremă, consumă o ceaşcă de ceai de scorţişoară şi vei vedea că pofta de dulce este stăvilită instant.
Are efecte antibacteriene şi antifungice
Scorţişoara are proprietăţi dovedite împotriva bacteriilor, virusurilor şi ciupercilor. Cel puţin asta arată rezultatele unor studii de laborator realizate pe şoareci.
Un compus numit cinamaldehidă din scorţişoară este responsabil de aceste efecte terapeutice. În plus, această substanţă ar putea preveni apariţia cariilor dentare, ameliorând totodată respiraţia urât mirositoare.
Infecţiile cu stafilococul auriu, cu Salmonella, E. coli sau Propiunibacterium acnes (bacteria care duce la apariţia acneei) ar putea fi astfel prevenite sau ameliorate cu ajutorul scorţişoarei.
Citește și CE BOLI SE ASCUND ÎN SPATELE UNEI RESPIRAŢII URÂT MIROSITOARE
Ameliorează crampele menstruale
Simptomele sindromului premenstrual, cum sunt durerile de burtă, de spate, greaţa, vărsăturile şi sensibilitatea sânilor, pot fi ameliorate cu ajutorul ceaiului de scorţişoară.
De asemenea, scorţişoara poate reduce cantitatea de sânge şi durata menstruaţiei. Într-un studiu realizat pe un eşantion reprezentativ de femei, s-a constatat că administrarea zilnică a 3 grame de scorţişoară în perioada menstruală a redus intensitatea crampelor şi a ameliorat celelalte simptome specifice.
Citește și CĂTINA SAU „GINSENGUL ROMÂNESC”, TOP 12 BENEFICII PENTRU ORGANISM
Menţine tinereţea creierului şi a pielii
În urma unor studii de laborator s-a demonstrat că scorţişoara poate proteja celulele creierului de acţiunea radicalilor liberi ce cauzează stresul oxidativ. Acest lucru înseamnă că poate reduce riscul de Alzheimer. În plus, scorţişoara poate ameliora simptomele motorii prezente în cazul bolii Parkinson, arată acelaşi studiu.
Mai mult decât atât, datorită antioxidanţilor conţinuţi, scorţişoara sporeşte producţia de colagen şi elastină, substanţe care ajută la menţinerea elasticităţii şi hidratării pielii, prevenind astfel îmbătrânirea prematură şi apariţia ridurilor.
Citește și Stresul cronic și efectele lui distrugătoare
sursa foto: pixabay.com
