Scăderea temperaturilor din ultima vreme şi apropierea iernii este o adevărată problemă pentru astmatici. Frigul şi ceaţa, de altfel, sunt două elemente care accentuează simptomele astmului la persoanele suferinde. De aceea, crizele sunt mai frecvente în această perioadă, iar motivele sunt petrecerea unui timp mai îndelungat în casa şi inhalarea aerului rece atunci când ies afară.
Citeşte şi: ASTMUL. SIMPTOME, DIAGNOSTIC, TRATAMENT
Atunci când apar, crizele de astm presupun îngustarea căilor aeriene de la nivelul plamanilor şi umplerea lor cu mucus ceea ce face ca respiraţia să fie dificilă. Din acest motiv, apar simptomele precum tuse, respiraţie şuierătoare sau chiar senzaţia de „lipsă de aer”.
Citeşte şi: ASTMUL BRONȘIC. CE ESTE ȘI CUM ÎL RECUNOAȘTEM
De obicei, în casă, sunt o parte dintre factorii care declanşează crizele de astm, precum: praful, mucegaiul ori părul de animale. Elemente care se găsesc din plin şi afară şi care sunt agravate de temperaturile scăzute ori de ceaţă, mai exact de umezeala din ceaţă. Soluţia nu este ca persoanele bolnave de astm să stea închise în casă toată iarnă, ci să ţină cont de o serie de măsuri care să le ajute să treacă cu bne peste momentele neplăcute şi peste iarnă.
Citeşte şi: Scăderile drastice de temperatură, șoc uriaș pentru organism. Ce boli se pot agrava
Cum puteţi evita crizele de astm în sezonul rece:
1. Evitaţi animalele
Dacă iubiţi animalele şi aveţi un câine sau o pisică, pentru a evita crizele de astm, încercaţi să le limitaţi accesul în spaţii închise şi mici, ca dormitorul de exemplu. Şi aerisiţi frecvent casa, dar nu când afară este ceaţă.
Citește și Ce boli îți poate transmite pisica ta
Te-ar putea interesa și 5 boli periculoase pe care le poți lua de la câinele tău
2. Menţineţi casa mereu curată şi la o temperatură mai scăzută
Acarienii si mucegaiul nu se dezvoltă rapid atunci când mediul din casă este cald şi umed. De aceea un aer mai uscat şi fără uminidate va împiedica dezvoltarea şi răspândirea acarienilor şi mucegaiului din locuinţă şi veţi putea respira mult mai bine.
Citeşte şi: Rinita alergică. Cauze, simptome și cum facem să o prevenim
3. Evitaţi să răciţi
Gripa şi răceală pot declanşa crizele de astm din timpul iernii. Ca să vă protejaţi de viruşi, evitaţi să intraţi în contact cu persoane bolnave, evitaţi locurile aglomerate şi spălaţi-vă pe mâini ori de câte ori este nevoie pentru a evita pătrunderea virusurilor şi a bacteriilor în corp atunci când mâncaţi sau atingeţi gura, nasul ori ochii. Şi foarte important, vaccinarea antigripală asigură o protecţie suplimentară împotriva gripelor.
Citeşte şi: VACCINUL ANTIGRIPAL. CE ESTE ȘI CARE SUNT EFECTELE LUI ASUPRA ORGANISMULUI
4. Nu inhalaţi aer rece
Persoanele bolnave de astm ar trebui să evite sportul în aer liber. Pe timpul iernii ar trebui să mutaţi mişcarea la interior. La sala de fitness ori acasă.
Citeşte şi: Mergi zilnic pe jos! Mişcarea aduce beneficii nebănuite sănătăţii
5. Mergeţi la medic
Odată cu debutul sezonului rece, o vizită la medic este indicată. El vă poate urmări evoluţia bolii şi să vă recomande tratamentul necesar pentru a preveni crizele de astm de pe timpul iernii.
