Nu de puţine ori am auzit expresia „casa trebuie să fie o oază de linişte”. Şi se pare că în spatele acestor vorbe este şi un sâmbure de adevăr. Nu este suficient ca locuinţa să fie frumoasă dacă nu este şi un mediu sigur pentru sănătate. De aceea, în amenajarea casei trebuie ţinut cont de câteva aspecte importante: lumina, temperatura şi cantitatea de praf care se poate acumula în locuinţă.
Ce-i drept, la locul de muncă nu se pot aplica aceleaşi principii ca acasă pentru simplul fapt că nu ne putem reorganiza sau decora singuri biroul, dar măcar putem ţine cont de cele trei elemente enumerate.
Citește și Plante periculoase pe care nu ar trebui să le ai în casă
1. Lasă lumina să pătrundă în casa ta
Radiaţiile solare ajută la întărirea sistemului imunitar şi au chiar efect antimicrobian, prin faptul că ajută la eliminarea din aer a bacteriilor şi a virusurilor. De aceea, dacă eşti genul de persoană care ţine draperiile trase pe tot timpul zilei pentru a te feri de soare, ar fi bine să-ţi schimbi acest obicei.
Lipsa luminii din casa ta sau de la birou te face vulnerabil în faţa bolilor respiratorii sau infecţioase care se transmit prin aer, precum viroze, răceli şi meningite. Lipsa razelor de soare din mediul în care locuieşti ori munceşti favorizează declanşarea şi evoluţia acestor boli.
Citește și 6 virusuri care pot declanșa cancerul
2. Menţine temperatura constantă
Organismul este obişnuit să-şi regleze singur temperatura aşa încât să funcţioneze optim. Doar că lucratul ori locuitul într-o atmosferă mult prea caldă te face să transpiri excesiv şi să te simţi lipsit de energie. Când este prea frig, organismul lucrează intens să menţină temperatura corpului în detrimentul altor funcţii. De aceea ai putea fi mai predispus rinetelor, urinărilor mai frecvente sau chiar scăderii ritmului cardiac.
Păstrează, pe cât posibil, o temperatură constantă de aproximativ 22 de grade Celsius aşa încât să poţi să-ţi desfăşori activităţile zilnice în maximum de confort.
Citește și Transpiraţia urât mirositoare. De ce apare și ce boli prevestește ea
3. Elimină praful
Constant locul în care muncim ori casa trebuie curăţate de praf. Cel mai frecvent acesta se depune pe mobilă sau pe covor. Ignorarea prafului şi inhalarea lui constantă poate duce, mai întâi, la apariţia unor simptome specifice precum mâncărimea ochilor şi strănuturile repetate, pentru ca în final să apară afecţiunile mai grave ca alergia la praf. De aici se pot dezolva rinitele alergice care presupun inflamarea mucoasei nazale cauzată de acarienii care se găsesc în particulele de praf.
Citește și Curăță plămânii în doar câteva zile: Plantele-minune pentru sănătatea pulmonară
Strâns legată de alergia la praf este şi conjunctivita alergică provocată de inflamarea conjunctivei – adică a stratului de ţesut care acoperă albul ochiului, din cauza contactului cu particule de praf la care persoana în cauză este alergică. Această boală se manifestă prin mâncărimi la nivelul ochilor şi lăcrimare fără motiv.
O altă afecţiune care poate fi declanşată de inhalarea unei cantităţi mari de praf poate fi dermatita atopică. Această afecţiune se manifestă la nivelul pielii şi provoacă mâncărimi şi uscarea tegumentelor. Afecţiunea are o evoluţie cronică şi apare cel mai des la copii.
Citește și Hemoragia subconjunctivală, una dintre cauzele ochiului roşu
