A venit vremea răcoroasă şi, odată cu ea, răceala şi gripa, pentru cei mai sensibili. Însă, există ceva ce putem face pentru a ne proteja de zilele cu nasul înfundat şi stare generală slăbită. Putem să ne adaptăm dieta pentru toamnă-iarnă.
Supa minune care întărește sistemul digestiv și sporește longevitatea
Un ingredient potrivit pentru a ne feri de răceală în sezonul rece vine din bucătăria chinezească şi poartă numele de Congee. Este vorba despre o supă preparată din orez, legume şi alte ingrediente. Aceasta stimulează longevitatea, întăreşte sistemul digestiv şi poate fi utilizată ca remediu pentru boală.
Citește și VACCINUL ANTIGRIPAL. CE ESTE ȘI CARE SUNT EFECTELE LUI ASUPRA ORGANISMULUI
Ghimbirul – barieră împotriva infecțiilor respiratorii
În aceeaşi măsură, este recomandat să adăugăm în dietă şi ghimbirul, una dintre cele mai folosite plante în China. Ghimbirul are efecte antiinflamatorii şi antioxidante puternice şi poate îndeplini rolul de barieră împotriva infecţiilor respiratorii. În plus, protejează stomacul, opreşte stările de greaţă şi vărsături şi este o unealtă eficientă în lupta cu tusea.
Citește și 6 REMEDII NATURALE PENTRU SINUZITĂ
Supa ajută în caz de alergii, astm și rinită
Introduceţi în meniul de toamnă şi supa de pui. Studiile au arătat că acest preparat ajută la păstrarea sănătăţii oaselor şi a articulaţiilor. În plus, supa poate ameliora alergiile, astmul şi rinita.
Citește și Studiu: Alergiile pot dezvolta boli mintale
Mierea și usturoiul țin bolile departe de noi
Şi nu în ultimul rând, adăugaţi în dietă mierea şi usturoiul. Este binecunoscut din generaţiile trecute că aceste alimente ne ţin departe de boli, în sezonul rece.
Aşadar, ţineţi minte: în loc să ajungeţi la tratament medicamentos, mai bine îl luaţi preventiv, prin alegerea unei diete potrivite pentru toamnă.
Citește și Scăderile drastice de temperatură, șoc uriaș pentru organism. Ce boli se pot agrava
sursa foto: pixabay.com
