Un studiu recent arată faptul că există diferențe de conexiuni în creierul persoanelor care beau ceai în mod regulat și a celor care beau rar ceai. Iar rezultatele par încurajatoare. Simptomele depresive s-au dovedit a fi mai puțin frecvente la adulții în vârstă care beau ceai în mod constant și frecvent.
Toate beneficiile aduse de consumul de ceai indică faptul că acest obicei contribuie la îmbunătăţirea stării generale de sănătate.
Citește și 5 ceaiuri pentru ameliorarea durerilor de stomac și a gastritei
Consumul de ceai crește conectivitatea creierului
Un alt studiu, realizat pe 2.501 participanți, a concluzionează: „consumul regulat de ceai a fost asociat cu riscuri mai mici de deteriorare cognitivă și declin”.
Unii cercetători s-au concentrat asupra beneficiilor cognitive mai specifice ale consumului de ceai. Un experiment, care a implicat doar 58 de participanți, a ajuns la concluzia că consumul de ceai negru sporește atenția și vigilența. Acest lucru se datorează aminoacizilor pe care îi conține. Ceaiul te ajută să ai o stare de bine, să te concentrezi și îți oferă o doză de energie de care poți profita fără să bei o băutură dăunătoare pentru sănătate și organism.
Citește și Sucuri și ceaiuri care curăță arterele
Ceaiul îmbunătăţeşte funcţiile cognitive și calmează
Ştim deja că ceaiul are potenţialul de a ne menţine treji, dar această caracteristică a băuturii nu ţine numai de cofeină. Ceaiul conţine şi teanină, un aminoacid psihoactiv care este aproape unic acestei băuturi.
Deşi în prezent avem puţine informaţii ştiinţifice despre teanină, comparativ cu câte ştim despre cofeină, există, totuşi, un număr destul de mare de studii care asociază substanţă cu îmbunătăţirea performanţelor cognitive.
Pe lângă faptul că teanina este responsabilă pentru îmbunătăţirea funcţiilor cognitive, ea are şi un efect de calmare. Potrivit cercetătorilor, atunci când oamenilor le este administrată teanină, creierul lor prezintă mai multe unde alfa, lucru care indică o stare de relaxare fără somnolenţă.
Citește și Ceaiul verde, remediul pentru cancer şi boli cardiovasculare. Top 12 beneficii pentru organism
Ceaiul îmbunătăţeşte memoria
Teanina, împreună cu galatul de epigalocatechină (EGCG), ajută la îmbunătăţirea memoriei.
EGCG, cel mai abundent catechin din ceai, este un polifenol care a făcut subiectul unui număr mare de cercetări clinice, ce au investigat potențialul său de a ajuta sănătatea umană și de a ameliora unele boli. EGCG este folosit în multe suplimente alimentare.
Catechina este o substanţă naturală antibacteriană, derivată din frunzele de ceai, care ucide germenii ce se pot lipi de aceste particule.
Un studiu realizat în Coreea a scos la iveală faptul că extractul de ceai verde şi L-teatină poate îmbunătăţi memoria oamenilor care suferă de deficienţe cognitive uşoare.
De asemenea, studii realizate pe șoareci, sugerează că EGCG ajută memoria prin creşterea producţiei de celule cerebrale.
Citește și STUDIU: PARACETAMOLUL, RISC CRESCUT DE AVC ȘI INFARCT
Teanina din ceai tratează shizofrenia
Într-un studiu din 2009, oamenii de ştiinţă au testat o populaţie de 42.093 de indivizi din Japonia. În urma studiului s-a constatat că un consum moderat de ceai verde este asociat cu un nivel scăzut de stres psihologic.
Acelaşi efect pozitiv al consumul de ceai verde l-au mai observat şi alţi oameni de ştiinţă. Mai mult, teanina a fost testată chiar şi pentru tratarea schizofreniei şi s-a constatat că ea reduce cu oarecare succes anxietatea şi alte simptome similare.
Citește și Pacientul cu demență. Cine este și de ce are nevoie?
sursa foto: pixabay.com
