În timpul somnului, sistemul imunitar produce citokine (imunohormoni) și anticorpi care luptă împotriva infecțiilor și a altor atacuri externe asupra organismului. Când organismul este odihnit, sistemul imunitar are mai multă energie pentru a se apăra de viruși și bacterii, iar perioada de convalescență este mai scurtă. Dar somnul are numeroase …
Citește mai mult
Un sistem imunitar scăzut este mult mai predispus îmbolnăvirii. O alimentație deficitară, lipsa somnului, fumatul, alcoolul sau băuturile energizante , stresul, sunt doar câțiva factori care ne slăbesc sistemul imunitar și ne expun pericolelor din mediul înconjurător. Există totuși și câteva secrete care îți pot asigura o sănătate de fier …
Citește mai mult
Chiar dacă suntem stresați, avem o mulțime de lucruri de făcut și nu avem niciodată suficient timp pentru toate, trebuie să înțelegem că, atunci când vine vorba de starea de sănătate, somnul şi odihna trebuie să se numere printre priorităţi. Somnul are un rol vital în susținerea unei existențe echilibrate, …
Citește mai mult
În ultimii ani s-au făcut multe experimente și studii veritabile de neurologie. Acestea le-au permis cercetătorilor să înregistreze, cu un grad uimitor de acuratețe, modificările chimice din creierele noastre, ca răspuns la anumiți factori externi și interni, și să tragă concluzii. O mare parte din aceste descoperiri poate fi aplicată …
Citește mai mult
Mierea este un aliment folosit încă din cele mai vechi timpuri atât ca îndulcitor dar şi pentru proprietățile sale antibacteriene și antifungice. Fie că o consumi la micul dejun, fie că o foloseşti pentru creşterea imunităţii, mierea conţine o mulţime de vitamine, enzime, aminoacizi și minerale (calciu, fier, clorură de …
Citește mai mult
Un pui de somn în timpul zilei scade tensiunea arterială la fel de mult ca reducerea consumului de sare și alcool. Astfel, riscul de infarct miocardic scade, potrivit unui studiu realizat la Spitalul Asklepieion din Atena. Doctorii recomandă între 7 și 8 ore de somn pe noapte pentru un corp odihnit și …
Citește mai mult
Lavanda este cunoscută de cei mai mulţi dintre noi drept o plantă folosită cel mai des în domeniul cosmeticii sau aromaterapiei. Folosită sub formă de tinctură, ceai sau uleiuri, această plantă are o mulţime de beneficii pentru organism. LAVANDA TE SCAPĂ DE DURERILE DE STOMAC Antioxidanţii din lavandă, mai exact …
Citește mai mult
Un studiu recent făcut de cercetătorii de la Florida Atlantic University arată că fumatul şi consumul de alcooul seara, înainte de culcare, ar avea efecte nocive asupra somnului mai mult decât o cafea, scrie healthline.com. Cercetările au fost făcute pe 785 de afro-americani pe parcursul a 15 ani, timp în …
Citește mai mult
Expunerea la soare nu are numai efecte nocive asupra organismului nostru. Din contra, beneficiile asupra sănătăţii depăşesc ca importanţă riscul de îmbolnăvire de cancer de piele, susţin cercetătorii de la Edinburgh University într-un studiu realizat în urmă cu mai mulţi ani. Concret, razele ultraviolete eliberează un compus care scade presiunea …
Citește mai mult
Mai mult de o treime din români suferă de o tuburare de somn iar, la nivel mondial, insomnia afectează aproximativ 30-45% din populaţia adultă. Primul semn al unui somn prost îl reprezintă sindromul de epuizare. Invitată la emisiunea MedShow moderată de Emma Zeicescu, dr. Oana Deleanu a explicat care sunt …
Citește mai mult
Medical TV Partenerul tău de încredere
