Chiar dacă suntem stresați, avem o mulțime de lucruri de făcut și nu avem niciodată suficient timp pentru toate, trebuie să înțelegem că, atunci când vine vorba de starea de sănătate, somnul şi odihna trebuie să se numere printre priorităţi. Somnul are un rol vital în susținerea unei existențe echilibrate, similar cu cel al respirației, hrănirii și hidratării.
Descoperirile din ultima perioadă au condus la concluzia că lipsa de somn și odihnă ar putea agrava simptomele sclerozei multiple și încă se fac studii pentru a afla dacă oboseala acumulată în perioada adolescenței ar putea avea consecinte pe termen lung asupra creierului.
Mai multe despre cât de importantă este odihna pentru sănătatea creierului și astfel pentru sănătatea întregului organism aflați de la Prof. univ. dr. ALEXANDRU VLADIMIR CIUREA, medic neurochirurg.
Citește și : CUM SA ITI IMBUNATATESTI SOMNUL
Emisiunea integrală o puteți revedea aici MEDSHOW, cu Emma Zeicescu și prof. dr. Vlad Ciurea – Bolile neurodegenerative și sănătatea creierului
