Arhivă Tag-uri: insomnie

Insomnia sau dificultatea de a adormi. Partea II- Care sunt alimentele care trebuie evitate pentru a avea un somn liniştitor.

Pentru un somn liniştitor pe timpul nopţii o atenţie deosebită trebuie acordată, printre altele, şi  dietei. De aceea este bine de ştiut că sunt alimente care asigură un somn de calitate pe timpul nopţii, dar şi alimente care ne fac nopţile lungi şi grele.  Şi, foarte important, dacă mănânci şi …

Citește mai mult

EFECTELE NOCIVE ALE INSOMNIEI ASUPRA ORGANISMULUI UMAN

Mai mult de o treime din români suferă de o tuburare de somn iar, la nivel mondial, insomnia afectează aproximativ 30-45% din populaţia adultă. Primul semn al unui somn prost îl reprezintă sindromul de epuizare. Invitată la emisiunea MedShow moderată de Emma Zeicescu, dr. Oana Deleanu a explicat care sunt …

Citește mai mult