Arhivă Tag-uri: insomnie

Tulburările de somn sau chiar insomnia ar putea avea cauze genetice. O spun oamenii de ştiinţă americani care au identificat, în urma unui studiu, 57 de locaţii ale ADN-ului uman care provoacă insomnia. Cercetarea a fost realizată pe 450.000 de persoane şi a mai scos la iveală şi faptul că …

Stresul cronic poate fi extrem de periculos și poate avea un efect dramatic, imediat şi ireversibil asupra minţii şi corpului nostru. Iar acest lucru ne pune sănătatea în pericol, cauzând diverse probleme, de la îmbătrânire precoce la afecţiuni cardiace grave. Despre efectele lui distrugătoare și despre bolile grave pe care …

Pentru un somn liniştitor pe timpul nopţii o atenţie deosebită trebuie acordată, printre altele, şi  dietei. De aceea este bine de ştiut că sunt alimente care asigură un somn de calitate pe timpul nopţii, dar şi alimente care ne fac nopţile lungi şi grele.  Şi, foarte important, dacă mănânci şi …

Insomnia reprezintă o tulburare a somnului care se manifestă prin dificultatea de a adormi sau de a avea un somn liniştit care să asigure odihna necesară organismului. Insomnia este caracterizată de somn insuficient sau de o calitate slabă, cu treziri frecvente pe timpul nopţii care pot duce în timp la …