Masajul ne relaxează, cu siguranţă, dar ne poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate la care probabil că mulţi nu s-au gândit. Masajul terapeutic se practică de mii de ani și cuprinde peste 80 de stiluri de masaj, care diferă între ele prin tehnica și mișcările folosite și prin presiunea exercitată asupra corpului pacientului.
Beneficiile acestui tip de masaj au fost dovedite prin mai multe studii – unul dintre acestea a fost efectuat în Seattle, Statele Unite, pe 64 de persoane care sufereau de dureri de gât și a demonstrat că masajul terapeutic îmbunătățește funcțiile motorii și elimină simptomele.
Masajul combate anxietatea şi depresia
Cercetătorii au realizat un studiu în acest sens. Mai exact, mai multe femei diagnosticate cu cancer mamar au primit terapie cu masaj de 3 ori pe săptămână, iar rezultatele au fost peste aşteptări. Ele au înregistrat niveluri mult mai mici de depresie şi supărare după acest tratament.
Terapia prin masaj îmbunătăţeşte somnul, inclusiv în cazul persoanelor care fac chimioterapie sau radioterapie. De asemenea, masajul ajută bebeluşii să doarmă mai bine şi să plângă mai puţin, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Warwick, Marea Britanie.
Citește și DEPRESIA LA BARBATI, MAI PROFUNDA SI GRAVA DECAT LA FEMEI
Masajul creşte imunitatea
Potrivit unui alt studiu, masajul stimulează numărul de leucocite, care joacă un rol important în apărarea organismului de boli. Specialiştii susţin că terapia prin masaj îmbunătăţeşte inclusiv funcţia imunitară a persoanelor cu HIV.
Masajul terapeutic trebuie utilizat ca modalitate de vindecare și relaxare complementară și practicat doar de terapeuți specializați (cadre medicale cu specializări multiple, printre care și fizioterapeut sau de specialiști în masaj terapeutic). El nu înlocuiește medicația, ci este indicat de regulă alături de un tratament medicamentos.
Citește și CELE 5 BOLI CARE UCID FĂRĂ SIMPTOME. PARTEA IV- VIRUSUL IMUNODEFICIENŢEI UMANE (HIV)
Caracteristicile masajului terapeutic
Masajul terapeutic este mai mult decât un masaj de relaxare, datorită faptului că principiile și mișcările utilizate au ca scop tratarea afecțiunii diagnosticate a pacientului. Așadar, vorbim de o serie de alte beneficii aduse organismului – pentru imunitate, tensiune, tonus muscular, circulație sangvină etc.
Masajul terapeutic implică mai multe discipline:
- Drenajul limfatic
- Terapia neuromusculară
- Terapia cranio-sacrală
- Masajul ortopedic
- Masajul decontractant
- Masaj tonifiant
Alte tehnici utilizate în masajul terapeutic sunt masajul profund, prespunctura (masarea unor puncte corespunzătoare anumitor tegumente) și stretching-ul (exerciții de întindere).
De regulă, în cazul masajului terapeutic se folosește atât tehnica manuală, cât și tehnici specifice de kinetoterapie.
Citește și La ce afecţiuni sunt predispuse zodiile. Află care sunt cei mai bolnăvicioşi nativi
Când trebuie să alegi masajul terapeutic
Masajul terapeutic poate fi folosit în numeroase situații de afectare a echilibrului funcțional. Printre afecțiunile care se pot trata cu succes folosind masajul terapeutic se numără:
- Probleme ale articulațiilor
- Afecțiuni ale coloanei vertebrale
- Distrofie musculară și neuro-musculară
- Afecțiuni circulatorii venoase sau limfatice
- Reumatisme degenerative
Citește și Reumatismul. Ce este și de ce apare
Beneficiile masajului terapeutic
- Activează circulația sângelui
- Crește aportul de substanțe nutritive către celule
- Activează circulația vaselor limfatice
- Reface mușchii
- Crește rezistența la efort a fibrelor musculare
- Calmează durerea
Citește și COSTOCONDRITA, DUREREA ÎN PIEPT CONFUNDATĂ CU INFARCTUL
Ca metodă terapeutică, masajul eliberează organismul de substanțe nocive și îl reechilibrează energetic. De asemenea, are și o serie de beneficii pentru psihic – reducerea anxietății, înlăturarea instabilității emoționale, creșterea numărului de endorfine.
Citește și Sindromul Asperger, o formă de autism greu de înțeles. Cauze, simptome şi tratament
sursa foto: pixabay.com
