Este vară, este soare, aşa că o escapadă la mare este mai mult decât binevenită. Iar cercetătorii au descoperit că pe lângă efectul de răcorire şi relaxare, o simplă plimbare pe plajă ne influenţează starea de spirit şi ne face să fim mai fericiţi.
Marea ne ajută să ne oxigenăm creierul şi să fim mai relaxaţi.
Aceste efecte au fost descoperite de un grup de oameni de ştiinţă care şi-a propus să studieze legătura dintre mare şi sănătate. În proiectul numit Blue-Health, cercetătorii au aflat că sunetul mării sau al oceanului stimulează cortexul prefrontal, o zonă a creierului resposabilă cu emoţiile noastre şi reflexia personală. În plus, undele mării au un rol benefic asupra sănătăţii. Oricât de paradoxal ar părea, organismul nostru absoarbe ionii negativi emişi de valuri şi ajută astfel corpul să absoarbă mai mult oxigen şi reglează nivelul de serotonină, care controlează anxietatea.
Sunetul valurilor contribuie la reducerea stresului.
Specialiştii au descoperit că zgomotul emis de mare reduce nivelul de cortizon, hormonul resposabil cu stresul, iar în loc, transmite calmitate. Ei cred că acest lucru este posibil pentru că sunetul mării se aseamănă cu bătăile inimii pe care copilul le aude în pântecul mamei şi de aceea se crează un sentiment de securitate şi protecţie.
Marea ne face să ne simţim în siguranţă.
Oamenii de ştiinţă cred că marea ne oferă acest sentiment de siguranţă datorită modului în care se pierde în orizont. În plus, medicii neurologi susţin că ne simtim în siguranţă pe malul mării pentru că este un mediu previzibil şi departe de ameninţările oraşului sau al altor locuri aglomerate.
Și nu în ultimul rând, dacă mergem la mare în zilele însorite avem parte de o creștere chimică a fericirii. Acest lucru este posibil pentru că Soarele influenţează sistemul endocrin să elibereze endorfine, aceleași substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine după ce mâncăm o ciocolată, de exemplu, spune wawlist.com.
sursa foto: pixabay.com
