sursa foto: holistickenko.com

„A de la retinol”, sau beneficiile vitaminei A pentru organism şi piele. Top 10 beneficii ale consumului de retinol.

Vitamina A este o vitamină liposolubilă, adică se dizolvă în grăsimi şi a fost descoperită pentru prima dată în 1913, de doi biochimişti de la Univeristatea Wisconsin. După 34 de ani, în 1947, alţi doi cercetători de Universitatea Yale, au reuşit să o sintetizeze, adică să o transforme într-un medicament care poate fi administrat, astăzi, şi pe cale orală.

Denumirea de vitamina A este doar un  titlu generic pentru o grupă mai mare de sub­s­tanţe ce include: retinolul, retinalul, acidul retinoic şi alţi compuşi înrudiţi numiţi retinoizi şi carotenoizi (alfa caroten, beta caroten, criptoxantina), ce sunt consi­derate ca provitamina A, iar în interiorul organismului sunt transformate tot în vitamina A.

Citește și Ce vitamine și minerale îți lipsesc din organism, în funcție de simptome

Totuşi, cea mai cunoscută formă a vitaminei A este retinolul care se regăseşte în alimentele de origine animală precum carnea, ouăle, produsele lactate sau peştele şi este un nutrient esenţial pentru sănătatea oculară, sănătatea pielii, precum şi pentru buna funcţionare a sistemului imunitar. Dar lista beneficiilor retinolului pentru organism este mult mai lungă.

Citește și CÂTE OUĂ AVEM VOIE SĂ MÂNCĂM PE SĂPTĂMÂNĂ

Beneficiile consumului de vitamina A (retinol):

  • previne bolile de inimă şi atacurile cerebrale
  • ajută la regenerarea celulară
  • scade nivelul colesterolului
  • protejează organismul împotriva răcelilor şi gripei
  • protejează împotriva infecţiilor renale şi ale vezicii biliare
  • protejează plămânii
  • contribuie la formarea şi întărirea oaselor şi dinţilor
  • previne apariţia cancerului
  • ajută refacerea pielii
  • îmbunătăţeşte vederea

Citește și SPĂLATUL PE DINȚI AR PUTEA PREVENI UN AVC

Vitamina A în starea naturala este regasită în diverse alimente precum: morcovi, ardei kapia, ardei gras, sfeclă roşie, tomate, salată verde, unt, brânză.

Citește și Tumorile cerebrale. Simptome, tipuri de tumori cerebrale şi factori de risc.

 

sursa foto: holistickenko.com

Fotografie de nunta

Ai putea fi interesat și de

RECORD DE COVID| Un bărbat, pozitiv de mai bine de un an

Un bărbat din Turcia, în vârstă de 56 de ani, are cea mai lungă infecție …

Cancerul pulmonar incipient, detectat rapid de un simplu test

La nivel naţional, cancerul pulmonar este principala cauză de mortalitate oncologică. Este o boală agresivă, …

Combinaţia a două antivirale, eficientă împotriva COVID-19

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au identificat o combinație de medicamente antivirale despre care …

NEWS | Guvernul ia în calcul ridicarea stării de alertă. Toate restricţiile vor dispărea

Guvernul analizează posibilitatea de a ridica starea de alertă. Dacă starea de alertă instituită acum …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.