Gutuile sunt, de departe, un simbol al toamnei, iar efectele lor pozitive asupra sănătăţii sunt impresionante. Indiferent cum le preferăm – crude, coapte, uscate, fierte – gutuile influenţează în mod pozitiv funcţia ficatului, sistemul digestiv şi ajută la ameliorarea bolilor aparatului respirator.
Într-un singur fruct există o cantitate impresionantă de vitamina (A, B, C, PP), săruri minerale, carbohidraţi şi fibre.
Beneficiile consumului de gutui:
- Ajută în afecţiunile hepatice
Coaja de gutui contine substanţe antivirale care inhibă dezvoltarea de microorganisme care declansează hepatita A, B și C, iar sucul de gutuie proaspătă ajută la tratarea insuficienţei pancreatice.
- Reduc riscul de cancer
Antioxidanţii din gutui sunt un real sprijin pentru radicalii liberi şi reduc astfel riscul de cancer.
- Scad colesterolul
Gutuile sunt bogate în pectine de aceea au capacitatea de a reduce nivelul colesterolului „rău” din sânge.
- Ameliorează cistita
Sucul de gutuie are proprietăţi dezinfectante şi ajută în lupt impotriva bacteriilor formate în tractul urinar.
- Au atribuţii antidepresive
Duceaţa de gutuie are capacitatea de a îmbunătăţirea starea de spirit, iar substanţele eterice din gutuie au proprietăţi liniştitoare.
- Întăresc sistemul imunitar
Gutuile conţin un complex mare de vitamine, precum A, B 1, B2, B 6, C, E PP, fier, calciu, sodiu, potasiu, magneziu şi fosfor dar şi un complex biochimic bogat în pectine şi tanini care ajută sistemul imunitar şi luptă împotriva anemiei.
Citește și Cele mai bune alimente contra anemiei
- Redau pofta de mâncare și ajută digestia
Bogate în nutrienţi, vitamine şi minerale, gutuile sunt recomandate pentru recuperarea din convaleşcenţă pentru că doar jumătate de fruct pe zi redă pofta de mâncare. Mai mult, gutuia îmbunătăţeşte digestia şi amelioreaza diareea, hemoragiile uterine şi hemoroizii.
Citește și 5 ceaiuri pentru ameliorarea durerilor de stomac și a gastritei
- Ajută în gripă şi răceala
Bogate în vitamina C gutuile sunt un remediu bun pentru răceală, gripă (infecţii de sezon. Tot gutuile au un puternic efect expectorant şi sunt un remediu de prim rang în bronşită şi chiar şi în începutul de tuberculoză. De asemenea, ajută şi în cazul tusei şi al anginei pectorale.
Citește și SALINOTERAPIA. BENEFICII PENTRU TOATĂ FAMILIA
- Ameliorează greaţa matinală
O jumătate de gutuie consumată pe stomacul gol în fiecare dimineaţă scade şi combate greaţa matinală.
- Menţine sănătatea dinţilor
Gutuile mâncate dimineaţa, pe stomacul gol, întăresc gingiile şi ajută la remineralizarea dinţilor în timp ce elimină toxinele din organism şi te scapă de oboseală.
Citește și CE BOLI GRAVE SE POT ASCUNDE IN SPATELE SCRASNITULUI DIN DINTI
sursa foto. pixabay.com
