Suntem în plin sezon al fructelor de vară, extrem de gustoase şi mai ales benefice pentru organism. În această categorie se înscriu, fără doar şi poate, şi caisele. Fibrele conţinute de caise asigură un bun tranzit intestinal şi au un uşor efect laxativ. Caisele previn tulburările digestive şi constipaţia cronică, dar şi apariţia ulcerului, scrie csid.ro.
În plus, conţinutul crescut de betacaroten scade nivelul de colesterol rău din sânge şi protejează astfel inima. Vitamina A menţine o vedere bună , iar antioxidanții pe care îi conțin protejează de acţiunea radicalilor liberi care pot afecta ţesuturile şi celulele corpului. Caisele mai asigură și o bună funcţionare a sistemului cardiovascular.
Caisele ajută la eliminarea toxinelor din organism, combat astenia şi stările depresive, stopează pierderile de memorie datorită conţinutului ridicat de fosfor, tratează insomnia şi luptă împotriva infecţiilor din organism.
Mineralele şi vitaminele sunt, de asemenea, indicate în protecţia şi îmbunătăţirea sănătăţii ochilor, iar vitamina C conţinută de caise întăreşte sistemul imunitar şi ne fereşte de infecţii şi viroze respiratorii. Mai mult, femeile însărcinate sau cele care iau anticoncepţionale sunt sfătuite să urmeze o cură cu caise pentru echilibrarea nivelului de provitamina A.
