Odată ajunse în al doilea trimestru de sarcină, greţurile de dimineaţă şi oboseala care v-au creat neplăceri în ultimele trei luni, ar trebuie să se estompeze. Al doilea trimestru este, pentru multe femei, cea mai uşoară perioadă din sarcină. Este timpul potrivit pentru a începe cu adevărat planificarea pentru sosirea pe lume a bebeluşului.
În cel de-al doilea trimestru, copilul crește rapid. Între săptămâna a 18-a și a 22-a de sarcină veți face prima ecografie cu ultrasunete, în care medicul va putea vedea exact cum se dezvoltă fătul. De asemenea, tot în această perioadă puteți afla sexul copilului.
Deși ar trebui să vă simțiți mai bine acum, în organismul dumneavoastră au încă loc mari trasnformări. Iată la ce vă puteți aștepta:
Schimbări în corpul tău
Dureri de spate
Greutatea suplimentară, acumulată în ultimele luni, începe să pună presiune asupra coloanei. Pentru a ușura situaţia, încercaţi să stați cât mai drept și folosiți scaune care oferă un sprijin bun pentru spate. Dormiţi pe o parte şi ţineţi o pernă între picioare. Evitați să ridicaţi sau să căraţi obiecte grele. Dacă purtaţi de obicei pantofi cu toc, alegeţi unii confortabili.
Sângerarea gingiilor
Aproximativ jumătate dintre femeile gravide se confruntă cu problema gingiilor inflamate şi dureroase. Este din cauza modificărilor hormonale, care fac să ajungă mai mult sânge la gingii, acestea devenind mai sensibile şi sângerând mult mai uşor.
Situaţia se va remedia după nașterea bebelușului. Între timp, utilizați o periuță de dinți mai moale și spălaţi dinţii fără a apăsa prea tare. Studiile arată că femeile gravide cu o boală gingivală (parodontală) pot fi mai predispuse la travaliul prematur și pot aduce pe lume un copil cu o greutate mai mică decât ar fi normal.
Mărirea sânilor
Sensibilitatea sânilor, pe care ați resimţit-o în timpul primului trimestru de sarcină, ar trebui să dispară. Dar sânii sunt încă în creștere, pe măsură ce devin pregătiţi pentru hrănirea bebeluşului.
Congestia și sângerările nazale
Modificările hormonale fac ca membrana mucoasei nazale să se inflameze, ceea ce poate provoca senzaţia de nas înfundat. Aceste modificări pot, de asemenea, declanşa mult mai uşor sângerări nazale.
Înainte de a utiliza un decongestionant, consultați medicul. Picăturile saline și alte metode naturale pot fi modalități mai sigure de a vă desfunda nasul. De asemenea, puteți încerca utilizarea unui umidificator de cameră, pentru a menține atmosfera optimă.
Pentru a opri o sângerare nazală, țineți-vă capul drept (nu îl înclinați pe spate) și aplicați presiune asupra nării timp de câteva minute, până când sângerarea se oprește.
Creşterea părului
Hormonii din sarcină pot declanşa creşterea „explozivă” a părului… şi nu întotdeauna în zona în care doriţi. Părul de pe cap va deveni mai gros. În schimb, şi alte pilozităţi ar putea deveni mai vizibile în zone în care până acum nu erau, cum ar fi pe faţă, braţe sau pe spate.
Mulți experți nu recomandă îndepărtarea părului cu laser, prin electroliză, cu ceară sau cu aparate de epilat în timpul sarcinii. Motivul este că studiile nu au demonstrat până acum că aceste proceduri nu prezintă niciun risc pentru copil.
Durerea de cap
Durerile de cap sunt printre cele mai frecvente neplăceri legate de sarcină. Încercați să vă odihniţi cât puteţi de mult şi să exersaţi diverse tehnici de relaxare, cum ar fi respiraţia profundă. Aspirina și ibuprofenul nu trebuie luate în timpul sarcinii, dar medicul dumneavoastră vă poate spune că este în regulă să luați paracetamol, dacă durerea devine într-adevăr insuportabilă.
Hemoroizii
Hemoroizii sunt, de fapt, vene varicoase – vene inflamate de culoare albastru sau violet. Acestea se pot mări în timpul sarcinii, deoarece fluxul sanguin este mai crescut şi există o presiune asupra lor din partea uterului care creşte.
Aceste varice pot provoca mâncărime şi disconfort. Pentru a ușura senzaţia de neplăcere, încercați să faceţi cât mai multe băi calde. De asemenea, întrebaţi-vă medicul dacă puteţi folosi un unguent contra hemoroizilor.
„Fluturările” în stomac
Până la jumătatea sarcinii (20 de săptămâni), probabil că ați simţit deja primele mişcări uşoare din interiorul abdomenului. Dacă încă nu simţiţi mişcările copilului, nu vă faceți griji. Unele femei nu experimentează această senzaţie până în luna a şasea de sarcină.
Schimbările la nivelul pielii
Despre femeile însărcinate se spune adesea că „strălucesc”. Acest lucru se întâmplă datorită schimbării nivelului de hormoni, care face ca pielea de pe faţă să pară îmbujorată.
O creștere a nivelului de melanină din pigmenţii pielii poate, de asemenea, să ducă la apariţia unor semne maronii pe față sau a unei linii închise la culoare pe mijlocul abdomenului. Toate aceste modificări ale pielii ar trebui să se estompeze după nașterea bebelușului. Până atunci, puteţi folosi machiajul pentru a ascunde semnele care vă displac.
Pielea dvs. este mai sensibilă la soare în această perioadă, așa că asigurați-vă că vă protejaţi împotriva rezelor UV. Folosiţi creme de protecţie şi purtaţi haine cu mâneci lungi, pantaloni, pălării şi ochelari de soare.
De asemenea, puteți observa linii subțiri, roșiatic-violete pe abdomen, sâni sau coapse. Aceste vergeturi apar ca urmare a întinderii pielii. Deși multe creme și loțiuni pretind că împiedică sau elimină vergeturile, există puține dovezi că acestea chiar au efect. Folosirea unei creme hidratante poate ajuta la menţinerea elasticităţii pielii şi la reducerea mâncărimii. Mare parte dintre vergeturi vor dispărea de la sine după naştere.
Varicele şi venele „păianjen”
Circulația sanguină a crescut, pentru a putea pompa sânge către făt. Excesul de flux sanguin poate provoca mici vene roșii, cunoscute sub numele de vene „păianjen”, care apar pe piele. Acestea ar trebui să se estompeze odată ce se naşte copilul.
Presiunea asupra picioarelor, exercitată de copilul care creşte în continuu, poate încetini fluxul de sânge către membrele inferioare, determinând umflarea venelor. Acestea se numesc vene varicoase. Şi, deși nu există nici o modalitate de a evita apariţia lor, le puteţi împiedica să se agraveze. Mişcaţi-vă cât mai mult pe parcursul zilei, iar când staţi jos încercaţi să vă ţineţi picioarele ridicate. Varicele ar trebui să dispară în aproximativ trei luni de la naştere.
Creșterea în greutate
Greţurile de dimineaţă dispar, treptat, până spre sfârşitul primului trimestru de sarcină. După aceasta, apetitul ar trebui să revină la normal şi este posibil chiar să crească.
Deși mâncarea s-ar putea să vă pară mult mai apetisantă, trebuie să știți cât să mâncaţi. Aveți nevoie de un surplus de doar 300 – 500 de calorii pe zi în timpul celui de-al doilea trimestru.
Simptomele care trebuie să vă alarmeze
Oricare dintre aceste simptome ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă cu sarcina. Mergeţi cât mai repede la un control, dacă aveți:
– Dureri abdominale severe sau crampe
– Sângerări
– Amețeli severe
– Creștere rapidă în greutate (mai mult de 3 kg pe lună) sau creştere prea mică în greutate (mai puțin de 4.5 kg la 20 săptămâni de sarcină).
Sursa: webmd.com
