Răul de maşină, de mare sau de avion – toate fac parte din „familia” răului de mişcare. Acesta este declanşat de semnalele diferite transmise către creier, pe de-o parte de urechea internă, iar pe de altă parte de ochi. Practic, creierul primeşte semnale contradictorii de la cele două organe.
Răul de mişcare apare la unii oameni atunci când călătoresc cu maşina, cu trenul, cu avionul sau cu barca, ori atunci când se dau într-un carusel sau se joacă jocuri video.
Cauzele răului de mişcare
Cea mai comună teorie cu privire la răul de mişcare este cea potrivit căreia organismul se apară de neurotoxine. Aşadar, atunci când creierul percepe mişcarea, dar nu o vede, interpretează această neconcordanţă ca fiind o halucinaţie şi declanşează voma, pentru a elimina toxinele din organism.
Răul de mişcare poate fi împărţit în 3 categorii:
– declanşat de mişcare care se simte, dar nu se vede
– declanşat de mişcare care se vede, dar nu se simte
– cauzat de neconcordanţa interpretării semnalelor primite de la ochi şi de la urechea internă (mişcarea este şi simţită, şi văzută).
Simptomele răului de mişcare
Cu toţii suntem predispuşi răului de mişcare, însă femeile însărcinate şi copiii cu vârste cuprinse între 3 şi 12 ani sunt mai vulnerabili. De asemenea, şi persoanele care fac de obicei migrene au şanse mai mari să sufere de rău de mişcare.
Simptomele răului de mişcare sunt:
– paloarea feţei
– transpiraţia rece
– ameţeala
– sporirea cantităţii de salivă
– greaţa
– voma
– respiraţia accelerată
– durerea de cap
– somnolenţa
– oboseala extremă.
Treptat, simptomele se estompează, pe măsură ce organismul se adaptează la condiţiile care au declanşat răul de mişcare.
Cum să previi răul de mişcare
Ideal ar fi să faci tot posibilul pentru a preveni răul de mişcare. Asta pentru că, odată ce debutează, simptomele sunt destul de dificil de oprit.
Trucuri care te ajută să previi răul de mişcare:
– nu mânca preparate bogate în grăsimi ori mese copioase înainte de a pleca la drum. De asemenea, este bine să eviţi alimentele picante
– nu consuma alcool înainte de a pleca la drum
– evită parfumurile puternice
– în timpul călătoriilor scurte, dacă este posibil, nu mânca şi nu consuma lichide
– nu citi, nu te juca la telefon şi nu te uita la filme în timp ce călătoreşti, indiferent de mijlocul de transport ales
– în maşină, stai întotdeauna în faţă
– în avion, alege locurile de lângă aripi
– pe vapor, priveşte linia orizontului pentru a diminua simptomele
– poartă o brăţară de mână împotriva stării de greaţă
– ia o capsulă de ghimbir sau bea ceai de ghimbir înainte de a pleca la drum. Se pare că ghimbirul reduce senzaţia de greaţă.
Cum să tratezi răul de mişcare
Mestecă o gumă, snacksuri sau fructe şi legume. Mestecatul are efectul de a reduce efectele provocate de inadvertenţele dintre semnalele transmise de către ochi şi urechea internă.
Aerul curat şi rece este şi el eficient în ameliorarea simptomelor răului de mişcare. Aşa că deschide geamul, dacă eşti în maşină sau porneşte aerul condiţionat din dreptul tău, dacă eşti în avion, şi te vei simţi mai bine.
Medicamentele antiemetice sau antihistaminice, precum Metoclopramid, Emetin sau Emetostop sunt şi ele de ajutor. Acestea previn şi tratează simptomele specifice răului de mişcare, în special greaţa şi vărsăturile.
SURSA: webmd.com
sursa foto: pixabay.com
