Arhivă Tag-uri: vitamine

Kiwi este un fruct exotic ce creşte mai ales în ţările din zona mediteaneană, are un gust dulce acrişor şi aspect uşor „păros”. Kiwi este folosit deseori în salate ori prăjituri şi chiar dacă este dulce are un conţinut scăzut de calorii. În plus, kiwi este o sursă împortantă de …

Avortul spontan este cea mai mare frică a unei femei însărcinate. Probabil de aceea și există superstiția de a nu anunța apropiații cu privire la sarcină până nu se trece de primul trimestru. În realitate, se consideră avort spontan pierderea unei sarcini din cauze naturale, înainte de săptămâna 20 de …

Senzaţia de foame este reglată de o serie de interacţiuni între trei sisteme: digestiv, endocrin şi neurologic. Fiecare dintre acestea trimit semnale chimice la nivelul creierului pentru a-i transmite că organismul are nevoie de nutrienţi, vitamine şi minerale pentru a putea funcţiona în fiecare zi. Citeşte şi: MANCATUL PE NERASUFLATE INGRASA: …

Un consum moderat de bere și o dietă alimentară echilibrată pot avea numeroase beneficii asupra organismului prin creșterea indicelui de apă din organism, a masei musculare, dar și prin scăderea țesutului adipos, arată ultimul studiu realizat de  Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție. Berea este un aliment care …

Carbohidraţii sunt principala sursă de energie a organismului, care provine în cea mai mare parte din zaharuri. Organismul are nevoie de carbohidraţi ca să scadă riscul dezvoltării bolilor cronice. Iar ca acest lucru să fie posibil, un adult ar trebui să consume zilnic în proporţie de maximum 65% calorii din …

Vremea rece de afară îi îndeamnă pe tot mai mulţi dintre noi să adauge în alimentaţia zilincă alimente şi produse calde de toate felurile. Începând de la ceai şi până la supe ori ciorbe, toate acestea, consumate calde, aduc numai beneficii organismului. Citeşte şi: Începe sezonul răcelii și gripei. Ce mâncăm …

Vinetele sunt unele dintre cele mai sănătoase legume. Originare din India, vinetele au devenit extrem de populare şi în Europa încă din Evul Mediu. Vinetele pot fi consumate sub diverse forme: la grătar, zacuscă ori sub formă de salată şi sunt extrem de sănătoase. Conţin vitamine B1, B3, B5 și …

Oul este numit de nutriţionişti alimentul complet pentru că are în conţinutul lui toate substanţele necesare organismului. Este bogat în grăsimi, vitamine, minerale şi proteine, iar nivelul colesterolului este echilibrat între cel „bun” şi cel „rău”. Citeşte şi: CÂTE OUĂ AVEM VOIE SĂ MÂNCĂM PE SĂPTĂMÂNĂ Ca structură, oul este alcătuit …

Un sondaj recent a descoperit că aproximativ 25% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani iau un supliment pentru a-și îmbunătăți sănătatea creierului, cu promisiunea unei memorii sporite și a unei atenții și a unei concentrări mai clare. Nu există nicio dovadă solidă că aceste suplimente funcționează „Problema principală …

Ţelina este una dintre cele mai sănătoase legume cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru capacităţile sale terapeutice. De la ea se poate consuma totul, frunzele, tulpina şi rădăcina. Numită de specialişti un „super aliment”, ţelina conţine cel putin opt tipuri de compuşi care lupta impotriva cancerului şi este extrem …