Avortul spontan este cea mai mare frică a unei femei însărcinate. Probabil de aceea și există superstiția de a nu anunța apropiații cu privire la sarcină până nu se trece de primul trimestru. În realitate, se consideră avort spontan pierderea unei sarcini din cauze naturale, înainte de săptămâna 20 de …
Citește mai multSenzaţia de foame excesivă şi ce boli grave se ascund în spatele ei. Semnele care ar trebui să te trimită la medic
Senzaţia de foame este reglată de o serie de interacţiuni între trei sisteme: digestiv, endocrin şi neurologic. Fiecare dintre acestea trimit semnale chimice la nivelul creierului pentru a-i transmite că organismul are nevoie de nutrienţi, vitamine şi minerale pentru a putea funcţiona în fiecare zi. Citeşte şi: MANCATUL PE NERASUFLATE INGRASA: …
Citește mai multSTUDIU| Consumul moderat de bere face bine sănătății
Un consum moderat de bere și o dietă alimentară echilibrată pot avea numeroase beneficii asupra organismului prin creșterea indicelui de apă din organism, a masei musculare, dar și prin scăderea țesutului adipos, arată ultimul studiu realizat de Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție. Berea este un aliment care …
Citește mai multCe sunt carbohidratii și de ce are nevoie organismul de ei
Carbohidraţii sunt principala sursă de energie a organismului, care provine în cea mai mare parte din zaharuri. Organismul are nevoie de carbohidraţi ca să scadă riscul dezvoltării bolilor cronice. Iar ca acest lucru să fie posibil, un adult ar trebui să consume zilnic în proporţie de maximum 65% calorii din …
Citește mai multSupa, elixirul sănătății pe timp de iarnă. Top 5 beneficii ale consumului de ciorbă ori supă caldă
Vremea rece de afară îi îndeamnă pe tot mai mulţi dintre noi să adauge în alimentaţia zilincă alimente şi produse calde de toate felurile. Începând de la ceai şi până la supe ori ciorbe, toate acestea, consumate calde, aduc numai beneficii organismului. Citeşte şi: Începe sezonul răcelii și gripei. Ce mâncăm …
Citește mai multVinetele, arma naturii în lupta cu cancerul. Top 10 al beneficiilor consumului de vinete
Vinetele sunt unele dintre cele mai sănătoase legume. Originare din India, vinetele au devenit extrem de populare şi în Europa încă din Evul Mediu. Vinetele pot fi consumate sub diverse forme: la grătar, zacuscă ori sub formă de salată şi sunt extrem de sănătoase. Conţin vitamine B1, B3, B5 și …
Citește mai multEste bine sau nu să mâncăm ouă. Topul beneficiilor consumului de ouă (cu moderaţie)
Oul este numit de nutriţionişti alimentul complet pentru că are în conţinutul lui toate substanţele necesare organismului. Este bogat în grăsimi, vitamine, minerale şi proteine, iar nivelul colesterolului este echilibrat între cel „bun” şi cel „rău”. Citeşte şi: CÂTE OUĂ AVEM VOIE SĂ MÂNCĂM PE SĂPTĂMÂNĂ Ca structură, oul este alcătuit …
Citește mai multDe ce trebuie să renunțați la suplimentele pentru sănătatea creierului și să alegeți alimentele care conțin nutrienții necesari
Un sondaj recent a descoperit că aproximativ 25% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani iau un supliment pentru a-și îmbunătăți sănătatea creierului, cu promisiunea unei memorii sporite și a unei atenții și a unei concentrări mai clare. Nu există nicio dovadă solidă că aceste suplimente funcționează „Problema principală …
Citește mai multŢelina, tonicul sistemului imunitar. Top 10 beneficii ale consumului de ţelină
Ţelina este una dintre cele mai sănătoase legume cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru capacităţile sale terapeutice. De la ea se poate consuma totul, frunzele, tulpina şi rădăcina. Numită de specialişti un „super aliment”, ţelina conţine cel putin opt tipuri de compuşi care lupta impotriva cancerului şi este extrem …
Citește mai multSpanacul, fabrica de substanţe nutritive. Leacul pentru zeci de afecțiuni
Spanacul este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Acesta are o mulțime de indicații terapeutice: hipertensiune arterială, anemie, avitaminoză, rahitism sau acnee. Spanacul curăță organismul de toxine și, potrivit studiilor, contribuie la fortificarea vaselor de sânge și a inimii. Spanacul conţine săruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, …
Citește mai mult