Arhivă Tag-uri: vitamine

Senzaţia de foame excesivă şi ce boli grave se ascund în spatele ei. Semnele care ar trebui să te trimită la medic

Senzaţia de foame este reglată de o serie de interacţiuni între trei sisteme: digestiv, endocrin şi neurologic. Fiecare dintre acestea trimit semnale chimice la nivelul creierului pentru a-i transmite că organismul are nevoie de nutrienţi, vitamine şi minerale pentru a putea funcţiona în fiecare zi. Citeşte şi: MANCATUL PE NERASUFLATE INGRASA: …

Citește mai mult

Supa, elixirul sănătății pe timp de iarnă. Top 5 beneficii ale consumului de ciorbă ori supă caldă

Vremea rece de afară îi îndeamnă pe tot mai mulţi dintre noi să adauge în alimentaţia zilincă alimente şi produse calde de toate felurile. Începând de la ceai şi până la supe ori ciorbe, toate acestea, consumate calde, aduc numai beneficii organismului. Citeşte şi: Începe sezonul răcelii și gripei. Ce mâncăm …

Citește mai mult

Este bine sau nu să mâncăm ouă. Topul beneficiilor consumului de ouă (cu moderaţie)

Oul este numit de nutriţionişti alimentul complet pentru că are în conţinutul lui toate substanţele necesare organismului. Este bogat în grăsimi, vitamine, minerale şi proteine, iar nivelul colesterolului este echilibrat între cel „bun” şi cel „rău”. Citeşte şi: CÂTE OUĂ AVEM VOIE SĂ MÂNCĂM PE SĂPTĂMÂNĂ Ca structură, oul este alcătuit …

Citește mai mult

De ce trebuie să renunțați la suplimentele pentru sănătatea creierului și să alegeți alimentele care conțin nutrienții necesari

Un sondaj recent a descoperit că aproximativ 25% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani iau un supliment pentru a-și îmbunătăți sănătatea creierului, cu promisiunea unei memorii sporite și a unei atenții și a unei concentrări mai clare. Nu există nicio dovadă solidă că aceste suplimente funcționează „Problema principală …

Citește mai mult

Spanacul, fabrica de substanţe nutritive. Leacul pentru zeci de afecțiuni

Spanacul este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Acesta are o mulțime de indicații terapeutice: hipertensiune arterială, anemie, avitaminoză, rahitism sau acnee. Spanacul curăță organismul de toxine și, potrivit studiilor, contribuie la fortificarea vaselor de sânge și a inimii. Spanacul conţine săruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, …

Citește mai mult