Arhivă Tag-uri: sanatatea creierului

De ce trebuie să renunțați la suplimentele pentru sănătatea creierului și să alegeți alimentele care conțin nutrienții necesari

Un sondaj recent a descoperit că aproximativ 25% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani iau un supliment pentru a-și îmbunătăți sănătatea creierului, cu promisiunea unei memorii sporite și a unei atenții și a unei concentrări mai clare. Nu există nicio dovadă solidă că aceste suplimente funcționează „Problema principală …

Citește mai mult

Sănătatea creierului dependentă de odihna pe care o primește

Chiar dacă suntem stresați, avem o mulțime de lucruri de făcut și nu avem niciodată suficient timp pentru toate, trebuie să înțelegem că, atunci când vine vorba de starea de sănătate, somnul şi odihna trebuie să se numere printre priorităţi. Somnul are un rol vital în susținerea unei existențe echilibrate, …

Citește mai mult

Ce înseamnă când simți că „îți explodează” capul

Se întâmplă uneori, când ne enervăm, când ne supărăm foarte tare sau când trecem printr-o situație mult prea stresantă, să avem senzația de presiune sau că „ne explodează capul”. Fiți cu atenție! Această senzație este un mare semnal de alarmă pe care creierul îl trage când are de suferit. Cum …

Citește mai mult