Arhivă Tag-uri: intareste oasele

Mărarul, planta care combate depresia și întăreşte oasele. Top 10 beneficii ale consumului de mărar

Mărarul este o plantă ierboasă, anuală, originară din zona mediteraneană și din Rusia. Este cunoscut, în principal, ca mirodenie şi este foarte folosit în Europa, dar şi în India, unde frunzele uscate de mărar folosesc atât la aromatizarea salatelor, fripturilor şi sosurilor cât şi a lichiorurilor şi dulceţurilor. Mărarul este …

Citește mai mult

„A de la retinol”, sau beneficiile vitaminei A pentru organism şi piele. Top 10 beneficii ale consumului de retinol.

Vitamina A este o vitamină liposolubilă, adică se dizolvă în grăsimi şi a fost descoperită pentru prima dată în 1913, de doi biochimişti de la Univeristatea Wisconsin. După 34 de ani, în 1947, alţi doi cercetători de Universitatea Yale, au reuşit să o sintetizeze, adică să o transforme într-un medicament …

Citește mai mult

Laptele de capră, „lichidul miraculos” care previne cancerul. Top 10 beneficii ale consumului de lapte de capră

Laptele de capră este recunoscut din cele mai vechi timpuri. Hipocrate îl numea „lichidul miraculos”, iar regina Cleopatra consuma cu regularitate lapte de capră, pentru că era considerat sacru în Egiptul Antic.  Dar dincolo de supoziţiile antice, este demonstrat cu studii că laptele de capră are cea mai apropiată compoziţie …

Citește mai mult

Smochinele, „fructele Regilor” care previn cancerul. Top 10 beneficii pentru sănătate şi frumuseţe

Smochinele sunt fructe dulci, consumate, la noi în ţară, mai mult uscate sau confiate. Aceste fructe erau preferatele Cleopatrei, iar romanii erau şi ei mari consumatori şi le considerau un dar de la zeul fertilităţii. Atât proaspete, cât şi uscate, smochinele conţin vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, …

Citește mai mult